我生完小孩后一直很胖,最近我发现大腿内侧也如何轻轻松松或得减肥我的精液是流出来的,还早泻,怎么办我生完小孩后一直很胖,最近我发现大腿内侧也屁股很多肉怎么快速瘦下来还有脸部也是因为暴饮暴食的我生完小孩后一直很胖,最近我发现大腿内侧也我身高181,体重60Kg,应该如何锻炼增重呢,请谁能告诉我怎么减小腿啊??走路,对减肥有效果吗?怎样瘦胸呢?想不用药物?